東京・青梅　ロハスサロン　イベント最新情報！

こんばんは

いかがお過ごしですか？

ｴｸｽﾃ講習出張、クリスタルヒーリングの講習の為、
12月5日〜〜、
12月9日までお休みさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますが、
何卒よろしくお願いいたします

また、お会いできるひを楽しみにしています

青梅LOHASｻﾛﾝ

http://lohas-k.net/

ありがとうございます。

こんばんは

いかがお過ごしですか？

今日はインドから帰ってから、初めての日本でのインドカレーを食べにいきました。
インドでは毎日カレー。カレー大好きな私も、ハードな日々でした。バリはそのぶん、食事は全く問題なくむしろ、飽きないし、美味しい
カレー連続でとうざかっていたんです。食べることも大好きだけに、インドでのカレー三昧写真と、
今日のカレーショップﾊﾘﾊﾘです

また久しぶりに食べ、やっぱりしばらくいいやってなりました。
てか、軽くトラウマ状態みたい
とほ〜っ
ではでは、

青梅ＬＯＨＡＳサロン

http://lohas-k.net/

ありがとうございます。

こんばんは〜

みなさん、いかがお過ごしですか？
今現代は沢山の情報が溢れています！
その中で真実は、とても少ないように思います。

残念ながら〜〜日本もしっかりと真実を各自で確かめ、検証していかないと、はまっちゃいます。まじに今一度、疑問やはてな？？をほりさげていくと、どれだけの、うそ、デタラメかが、わかるんではないでしょうかっ。これはきりないし、この場では、ここまでにさせていただきますが、そして、自分自身に嘘、ごまかし生きている時ではないと、毎日すごいスピードで各自にきています！気付きとしても、自分との向き合い忘れずに、今自分がどこにいるかを確かめることを、オススメします。てか、大声で叫びたい
以前から行きたい国の一つ、ブータン王国。
ブータンは国民総幸福。
とても素晴らしい制度です。以前の王様がまた素晴らしい方でした。
しかもｲｹﾒﾝ
国民のアンケートで、『あなたは今幸せですか？』
でなんと90パーの幸せですの返事！
回りインド、中国とも良い距離感をつくり、ブータンは独自の閉鎖的すぎなく、
自然環境、一人一人の幸せを考えた国。日本に育った私には、ブータンの憧れと、これはこっちのほうが、いいんちゃうかな？とは少し疑問があるけど、必ず一度行きたい。呼ばれています
また人生のキーワード握ってますわ

ブータンに行きたい理由の一つ、私は仏教の教えが大好きです。仏陀の教えにとても影響を受けた一人です。
人生苦行
そんな言葉の意味がどれだけ、わかったのかは、まだまだ、これからの楽しくも、苦労も共に経験していくことでその都度に感じとれるやろう
深い心の旅を経験した今は、
活かし、活用し。まだ、私の深い心の中でネガティブを愛することは出来ないでいます。ネガティブをも、深く愛せるようになれた時に、また道が開かれると感じています。ヒーリングも
ポケットの中からﾎﾟｲﾎﾟｲと沢山のアイテムだしまくりで、お約に立てる私でいたい癒しで言うならば、ただ、同じ空間にいるだけで。
他言葉もいらなかったりするもんなんしね
極論ね
日々の出会いに感謝です

来月でＬＯＨＡＳサロン、3周年なります
来月は日頃の感謝を込めて、
ヒーリングメニューを組み合わせ、感謝メニューを作りたいと思いますこれからも、よろしくお願いいたします
またblogより、
お楽しみに

青梅ＬＯＨＡＳサロン

http://lohas-k.net/


ありがとうございます。

こんばんは〜

生きる思いついた題で引き続きblogってみます
意識の拡大は、私がこれまで、見てきたもの、
感じてきたこと、正確に言えば感じることすら忘れていた時もあり、
捕らえ方すべてが変化していきました。

サロンは、決して交通の面でも良くないし、入り組んだわかりにくい一軒家のサロン！
なのに、遠方からのお客様がほんとに多く、バス、電車を乗り継ぎ毎月きてくださいるお客様。有り難く、感謝で一杯です。
場所じゃないなとほんと最近は確信に変わりました。
不思議にどうして、『多数お店があるなかでＬＯＨＡＳに来てくれはるんですか？』とまで聞いた時期がありました。
ここがいいのよ
嬉しい限りだけど、まだその時の狭い視野の私には
、ここで元気になったお客様の笑顔だけは、わかっていたんです。

月日が経ち、毎日の自分自身の気付きの中で、
ここに来て、その時は楽になったよ〜 気持ち良かったよ〜！ 笑顔見せてくれるお客様は帰ってから、その後の戻りがきになりはじめました。

肉体的にはな〜、勿論ヒーリングスペースなんで最高に癒され、こちらで普段のつかれや邪気、不要なエネルギーも感情も落とされて帰るんだけども、
その一緒にいる時間は感情もポジティブにチエンジされているんです。
次にお会いした時は身体触ると、ほんとに重い〜エネルギーがどっしりやったり、そのものになっていたり、麻痺状態

電話からも伝わるわけで、
ヒーリングの時は得に、10人いれば10通りをお客様を感じ、その時々で触り方も変わり、アイテムも変わります。

だから楽しいし、日々のお勉強も役だつ、瞬間ですが、〜〜


続く〜


青梅ＬＯＨＡＳサロン

http://lohas-k.net/

ありがとうございました（笑）

こんばんは〜、いかがお過ごしですか？

すっかり青梅も寒くなりました。

最近はヨガを満足感がないままの状態が続き、が毎日取り入れ過ごす日々で、今年初に風邪を引きました。
インドでの不思議な出来事も今になっては、（笑）話だけど、ほんとにやばいと感じ、よくシンガポールからバリまで辿り着けたのかも、有り得ない身体状態で仲間の愛があったから救われたと思っています。

今回の身体不調で、身体が元気なことの大切差を再確認しました。気付きが毎日あります身体から精神をあげることも、

精神から肉体をあげることも、

呼吸法から免疫力をあげること、免疫をさげるのもストレスや不平、不満、不安な精神状態が自律神経を狂わして、連動して免疫力も下がる。
私は精神論をかなり大切に生きているから、やっぱり『病は気から』で乗り切るでみたいなところで治すけど、話方によっては、勘違いを生み、それだけではない理論として分からない！アロマや、フラワーエッセンス、食事、身体の休め方、睡眠などを、わかりやすく、親しみのあることからやるのが、効果的なんちゃうかな〜て思います
いきなりヨガやれば〜て言えないからです。ヨガの素晴らしさはわかっているし、体感、実感もして、大好きなものだからです。でも、他の気功、太極拳、武道、などのような似た効果があるからなんです
ヨガを初めてからは人間が変わった、意識が拡大
しはじめました！
続きます


青梅ＬＯＨＡＳサロン
http://lohas-k.net/

ありがとうございます。（笑）

こんばんは〜
みなさん、いかがお過ごしですか？乾燥してきた最近、お肌が気になりはじめた私です。て、焼きすぎが祟ったか〜
早速に、
酸素不足は実は病気のもと

呼吸が浅いとそれだけで血液の質が悪くなります

これはコレステロールの多い、ドロドロの血液とはまた違って、酸素が少ない血液という意味です。

血液中のヘモグロビンが酸素を吸着して全身の細胞に運ぶんですが、肝心の酸素が不足していると、綺麗な血液が流れているとはとうていいえないんです

難しいけど医学的には酸素飽和度が低いといえるんです。

酸素が運ばれてこないと細胞は機能を十分に発揮することができず、やがて死んでしまいます。浅い呼吸が長くつづくと、
細胞は酸素不足でリフレッシュできなくなり、
一方で老廃物の排泄が悪くなり、
内臓はもてる能力を発揮できなくなるんです。

浅い呼吸ばかりしていると一番ダメージを受けるのは頭心次に心臓です。

浅い呼吸というのが現代人を不健康にしている原因の一つで、このことにもっと私たちは気づいたほうがいいと思います。

浅い呼吸主な要因は・・

自律神経失調、ストレス

呼吸関連筋群な凝り

背骨、仙骨のゆがみ

胃などの内臓や肋骨の下垂

内臓の腫れ

便秘

呼吸器の病気

サロンでヒーリングされる方は大体に内臓が腫れているかた多いです
ファーストフードをよく食べる人や、ストレス。暴飲暴食、怒りっぽい人が多い傾向にあって肝臓の腫れがあったり、便秘だったりすると、腹部の緊張が取れず、
呼吸が浅くならざるえないんです。
すべてが繋がっているんです〜。

深い呼吸、長く深くてリズミカルな呼吸をマスターして、ぜひ心身ともに、気持ちよい状態を手に入れてくださいね。

10人、

いれば10人の治療法、あった健康法があるけど、
共通していえ、生きているみんなが呼吸をしているんだから、ちょっと意識するだけで、健康を手に入れれるもっとも単純な方法であって、もっとも深い呼吸方法を、また引き続き載せていきたい思います。

青梅ＬＯＨＡＳサロン

http://lohas-k.net/

ありがとうございます（笑）

おはようございます（笑）
みなさんいかがお過ごしですか？
寒くなってきたこの季節だからこそ、呼吸法の大切さ身に染みて感じている今日この頃です。

呼吸と生命力がいかに深い関わりを持っているのか、そんなこんなをわかりやすく紹介したいと思います。
人間は息を吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・！
一日２４時間起きているときも、

寝ているときも、
ひとときも休むことなく続けられているのが呼吸です
生まれてから死ぬまで、
年中無休です

人間は一生の間に
どのくらいの回数
呼吸をするのかご存知ですか？

呼吸の回数は運動したり、緊張したりすると多くなり、
また個人差もあります！

無意識に行う呼吸は平均すると一分あたり15〜18回だそうです。夜間はおよそ、その三分の二くらいだそうです。

一日あたりでは約二万弱、二万五千回の呼吸をしていることになるんです 驚きです

一生では、平均寿命を80歳として、６億から７億回以上もの呼吸をしているんです

しかし普段の生活の中で呼吸について意識したり、考えたりする機会はあまりありません。私自身も呼吸法を学び初めて、これほどの浅い呼吸を今までしていたことに気づかされました。

呼吸器官は胃腸、腎臓、内蔵器官と同じように、自律神経によってｺﾝﾄﾛｰﾙされているため、
私たちが意識しないでも自然に動いています。

だからといって任すておけばいいというものではないんです

内蔵器官と違って、
呼吸器官は手足と
同じように、自分の意志でｺﾝﾄﾛｰﾙできるんです。
より良い呼吸法を身につければ健康な身体、心へ確かなパスポートになるんです。

青梅LOHASサロン

http://lohas-k.net/

今日素晴らしい気付きの連続に感謝です
ありがとうございます（笑）

深い呼吸法で元気シリーズ

吸息〜保留息〜吐息を整える
完全呼吸法

完全呼吸法の『完全』という言葉には、本来その人がもっている肉体的な呼吸の能力を完全発揮させるという意味があります 凄いです

さらに、空間的に完全に（肺の全体に）空気が行き渡る呼吸であると言う意味と、吸った空気、気が無駄なく吸収される吸息・保留息・吐息の時間割合が完全と言う意味もあります。私も内藤先生から完全呼吸法を習った時は目から鱗でした。

そのためにはまず、
横隔膜を十分に動かし、
胸や背中の呼吸関連筋肉群を十分に拡張・収縮させて、空間的に肺、の隅々までを空気を行き渡らせることが鍵となります。★★★
次にすぐにできなくても、もっとも効率よく空気や気を吸ったり吐いたり為、吸息・保留息抜・吸息の時間のｺﾝﾄﾛｰﾙすること覚えておきましょ
心身の緊張が取れるにつれ

より完全な呼吸に近づいていくことができます。

普段無意識におかなっていり自然呼吸が完全呼吸に近いほど、心身は安定します



吸息抜
1)いったん息を吐きだし腹部をへこませながら、
下腹部が膨らむように丁寧に息を吸う。

2)胸を左右にひらくイメージで息を吸いつづけると、膨らんだ腹部が少しへこんでいく。次に胸を前後にひらくイメージで吸いつづける。さらに胸をもちあげるように吸い、鎖骨の真下まで息を吸い込む気持ちですいきる！

これでほぼ肺全体を満たすことになります


保留息

いっぱいに吸った空気を少しもらして胸の緊張をとると横隔膜が下がり、再び腹部が膨らむ！
この状態で肛門を閉め、息を腹に押し込んで保留する。
吸息の10〜15�l

吐息

保留した力をゆるめ、
息が一気に出ていかないように注意して、
同じ量を同じペースで出すようにｺﾝﾄﾛｰﾙしながら息を吐いていく。
ある程度吐くと自然に出にくくなるから、意識的に絞りだすように、さらに吐いていく。80〜90�lほど吐いたところで腹を閉めた力を緩め背骨をのばしすと自然に吸息にチエンジする

割合は！
一:一:一
から始め、最後は一:四:二になるよう練習してみてね

呼吸法は深いです（笑）


青梅LOHASサロン

http://lohas-k.net/

いつもありがとうございます（笑）

こんにちは〜、
ただいま、青梅はカメムシ大量発生中です！ 苦笑い〜〜毎年この季節はカメムシによく出会います。早速と、
深い〜呼吸法で元気シリーズ

次回の完全呼吸法の前に、
まずは 正しい姿勢をマスターし、完全呼吸法を効率良く行えるようにしっているようで、知らない正しい姿勢とは・・
正しい姿勢

完全呼吸法の練習の前に、まず正しい姿勢をマスターしましょう
立った場合と椅子に腰掛けた場合、正しい姿勢とは深い呼吸が出来る状態であって、見た目が兵隊のきおつけの姿勢ではないんです。
深い呼吸が習慣化した人であれば、姿勢が悪くなると自然に良い姿勢に戻したいと身体から欲求が起きます！

正しい姿勢のポイントは、

背筋をまっすぐのばし、

肩・首の力を抜き、
胸は上げて横にひらく。
尻は若干後ろに押し出し、腰を立てる。

顎を軽く引き、頭は上方へ伸ばせば比重の重い頭部が
背骨の真上にきて
安定する位置を見つけられる。
頭上から引っ張られているイメージ！

あまり良くない姿勢は猫背で胸が下がり、肩や腰の左右に差ができ、

内蔵の一部が圧迫
される姿勢で、

呼吸が浅いっ悪い姿勢でいても平気になる。

バランス悪く歪んだままの姿勢の悪い人を、

昔の人は臍曲がりなんて言ったそうです〜

日頃のご自分の姿勢を観察してくださいね。

意識やね、何事も（笑）

青梅LOHASサロン

http://lohas-k.net/

いつもありがとうございます（笑）

こんばんは〜、
青梅LOHASヒーリングサロンです。

そろそろ紅葉も綺麗な季節に近づいてきた今日この頃、みなさんはいかがお過ごしですか？ あ〜、今年は京都に帰り最高の紅葉見れそうでﾜｸﾜｸな私です。

そんなことをﾜｸﾜｸし思っていたら、ふと忘れてたいた言葉を思い出しました。

素晴らしい景色や、波動、Energyが良い場所に行ったときに、

『フイトンチット』と魔法の言葉。波動の良い場所に行くとそれだけで木々や緑のエネルギーが身体に入り癒し、浄化されるけど、
感じないかたはこの魔法の言葉で上手に切り替えることができます。

日常生活の中で忙しく過ごす日々の中でも、各自の大好きな場所にいる時のように穏やかな、温かな気持ちを常に忘れないように、自分自身をヒーリングする時間も大切だなっと、イメージだけでもとっても効果あるんです〜
ご苦労様ｻﾏｻﾏ
今月のお茶は

ホットレモネード

ホットティー

毎年恒例の足元アンカーをポカポカに温め、
皆様のお越しをお待ちしています案外レトロで人気〜

青梅LOHASサロン

http://lohas-k.net